跆拳道日记,跆拳道日记推荐,练跆拳道的日记通用十篇

今天，我一大早就得起床了。因为我要去参加广州市越秀区跆拳道比赛。七点三十分就一定要集合。

我到比赛场地后，怀着一颗必须要拿第一的心就在等我的比赛场地在哪和第几场。我的是在a15开始的，也就是a组第15场。

第一场的时候，我大有优势，所以我很轻而易举的拿下了第一场，可到了第二场就没那么好办了。

在第二场检录时，我就知道没那么容易。因为对手比我高，那就是她的优势。在上场时，我依旧没有忘记我的希望。所以我并不害怕，也继续认真地对待那场比赛。我一上场，裁判叫开始了，我就准备去进攻。不料，对手一脚就是上头，把我的嘴唇给踢破了。真可恶！我疼得很，而且还出血了。我逼于无奈只好弃权了，就算我不弃权，那我也不会有精力去打的，实在太疼了。我的第一梦泡汤了。但这也不怪我，可怜的我个头太小了。对手比我高，那我就没那么容易拿分了。她拿分的成功率还会比我高。我只好抱这个第二名回家咯。但我还是比以前有了进步，至少不会第一场就输。

通过这次比赛，我知道了我的不足的地方，我要改进的就是：加强防头意识和加强进攻以及撤的速度。我运动，我快乐。你们也一起在运动中寻找快乐吧！

今天，我和弟弟去练跆拳道。

到了那里，我们先向五星红旗行礼，然后开始热身。热身的项目有：扭头、扩胸、扭腰、扭胯、活动手腕脚腕儿。热完身教练让最左边的人带着我们跑圈、走圈、蛙跳、鸭步。练完这些，教练让我们练：左右腿弓步压腿、左右侧压腿、脚掌对脚掌、左右劈叉等等。练完这几种就开始临时休息。

临时休息时有一个同学练了一个我没有学过的踢腿姿势，那种姿势好象一个旋风，我就管它叫“旋风踢”。

临时休息完了就开始上课了，这次没有让我们练，而是让考级的人实战。在实战之前戴护具的时候有个从来没有考过级的人就把“护裆”戴在了头上，我们一看就哈哈大笑起来。他也感觉不对劲，便拿下来仔细一看才知道这是“护裆”。

实战开始了，红队的人和蓝队的人打了一会儿，红队人的“护头”往下掉了一点刚要扶的时候，蓝队的人向红队的人来了一个乘人之危，红队的人扶完“护头”也不甘示弱的向蓝队的人来了一脚，等他们打完了也就下课了。

我觉得练跆拳道可以强身健体。

今天下午，本大侠杨景越，就要去学跆拳道了！哼哼，以后谁敢再惹我，我的腿可是不长眼睛的哦！

下午一放学，我便拿出老爷机(老式按键电话机)给爸爸打

放暑假了，我从来都不会去上学习班，但我要求自己多多锻炼身体。还是妈妈最了解我，带我去黄龙体育中心报名学了跆拳道。

报名后，我领到了一套崭新的道服。我迫不及待地到更衣室穿上了它。但我不会系带子。我只好找到韩国教练，请他帮我系。系带子的步骤可真复杂呀！我学了半天才学会。

开始训练了，我挺激动的。我们有两个教练：一个是中国教练，他姓李；一个是韩国教练。韩国教练的嗓门好大！喊起口令十分有力。因为我是刚来的，所以对教练的话一点也不明白。于是我只能跟着其他同学做出拳、 踢腿等动作，这

今天上午9：30分，爸爸带我去全民健身中心报名学习跆拳道。下午就能正式上课了，我心里即开心又紧张。终于到了下午1：45分，我换好衣服，脱掉鞋子光着脚急急忙忙得走进教室。在教练的安排下我们排好了整齐的队伍，望过去像一条美观的龙。开始训练了，教练先教我们如何系腰带，把衣服裤子穿着好。然后从基本动作热身开始，一个又一个动作的跟着教练做。最后我们一起躺下做仰卧起坐和俯卧撑各25个。累得我们个个东倒西歪趴在地上不动了。终于到下课了。我和爸爸高兴的回家了。

5月20日星期天天气：晴

今天早上七点钟，我一下子从床上跳了下来，穿好衣服打算参加今天的考级。

到了道馆，见到有许多学员来考级，比平时训练的人多多了，而且都由大人陪着。看到这么多人，我还真有点紧张，也有点不好意思。

开始考前训练了，我感到这次跑步的时候和以前跑得就不一样，那是格外标准。训练完后，我们就开始考级了，先是白带级别的学员考，因为我是黄带级别的，所以我们就坐在一旁观看，等白带的考完，我才能考。

终于轮到我了，我的心情格外紧张，开始考得还可以，我精神抖擞，闯过了许多关，但到“腾空前踢”的时候，我就特别紧张，但我并没有退缩。我屏住呼吸，猛地用力向前一踢，居然把木板踢破了，真是不可思议呀!第一次踢，木板就被我踢破了。

考级完后，我的心情格外舒畅!今天的跆拳道考级可真开心!

7月18日星期天阴

跆拳道

四川省内江市东兴区外国语小学王翰廷指导教师徐能君

我很早就想学跆拳道了，今年暑假这个愿望终于实现了！7月12日傍晚爸爸妈妈带我来到了西林大桥头的跆博武道馆。

里面有许多小朋友和家长。我在里面学了很多技能，比如：压腿、前滚翻、蛙

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今天是星期三，也是我要去体育馆练跆拳道的日子。

刚来到体育馆的跆拳道俱乐部，就看见一群人在里头有说有笑，还有人在玩“猫捉老鼠的游戏”。我刚放好书包，就看见一个和我一起在瑞迪跆拳道馆的好朋友，我就上去和他打了一个招呼，就去“观察”地形了。

“观察”完地形后，教练刚好也来了。他先让我们一起排好队，在道馆里跑八圈，跑完了，教练又让我们在一本小册子上写好自己的姓名和父母的联系方式。一切手续办好之后，我们便正式训练了。

教练先教了我们一些基础动作，比如高抬腿什么的，然后就是带着我们压压脚，做个蝴蝶姿，最后教了下我们如何架搏击式，就结束了。

今天，我第一次参加了跆拳道考级，我这次考的是白黄带。

考试之前我又兴奋又紧张。教练在场馆外面不停地帮我们进行热身和复习。因为是黄白带考级，所以考试项目特别多，有横劈竖叉、仰卧起坐、马步冲拳……

轮到我考试了，同学们都为我摇旗呐喊!加油声此起彼伏。整个比赛过程中，我行动敏捷、速度既快又稳，动作几乎完美!老师竖起大拇指，夸我动作做的质量非常高，让后面的同学向我学习。

考级顺利通过了，全场响起了雷鸣般的掌声，久久不息。我的内心激动万分，终于拿到了考级证书，我心里美滋滋的。其实，我知道这是我不懈努力的结果。一分耕耘一分收获，跆拳道里有汗水、泪水，也有心酸和激动，但更多的是快乐!

跆拳道的学习，让我明白了功夫不负有心人的道理，它将使我在以后的学习生活中受益无穷……

跆拳道课

周四，我在巨龙搏击的跆拳道课，爸爸上散打课程。我原来都是上大课的，后来爸爸觉得我在大课里得到教练指导的机会比较少，所以帮我换成了小班。一个教练教我们四个小朋友，所以运动量和要求会提高很多。

虽然我是跆拳道绿带，但是因为我暑假了没有好好练习，所以太极三章的套路学的不是很扎实，教练说我踢腿没有力量，马步不扎实，做动作的时候还有闭眼睛的习惯，教练训人的时候可大声了，好凶啊！但是我没有哭，很勇敢的接受教练的批评和指导，并努力做好自己的动作。

今天我们还练习了对抗动作，对抗练习时，我们都作了武装，要保护好

日记是我们以书面形式表达思想的一种方式，在学校时我们常常被要求写日记。日记是一个了解自己和他人的有效工具，那么写日记的优点和不足有哪些方面呢？接下来我们为大家总结了与“练跆拳道的日记”相关的十个观点，欢迎您来参考本文，祝您阅读愉快！

学习跆拳道 七月二十日 星期一 烈日当空

我是在王道跆拳道馆学习的跆拳道。

在王道跆拳道管我学习了：提膝弹腿，高抬腿，立卧跳，抱膝跳，青蛙爬，下叉，俯卧撑，仰卧起坐……

每个动作我都掌握住了方法，但是，做的还是不够好。师傅领进门，修行靠个人，我在下面要多多练习，学会更多的本领！

学习跆拳道，能让我强身健体，保护自己。所以我要用心地去学跆拳道！

妈妈后记：今年暑假，孩子报的游泳班和跆拳道，都是他自己选择的。所以学习很上心，练习很用心！

7月1日星期日晴

今天下午三点半，我准时来道馆，上我的跆拳道课。

我们先活动了一下筋骨，体能训练过后，大部分人都已经累的满头大汗。哦，我们好惨呀!我们那一小组不小心做错了动作，其他人也蹭上前去跟教练说。教练可被我们惹恼啦，让我们一口气做了100多个俯卧撑，还嫌不够，平板支撑又弄了五分钟。折腾的我们腰酸背痛腿抽筋。

激烈的训练过后，我们去外面玩儿了一会儿，第二节课又开始啦，最近课还比较轻松，不停的练腿法，还让我们踩着半球在气垫上练空翻!

到了七点，训练终于结束啦!我连再走一步路的力气都没有啦，我躺在地上休息了以后，才一蹦一跳的回了家。

3月9日天气：晴

昨天，我第一次开始学跆拳道。走进明亮又宽敞的教室，墙壁的三面都是镜子，地上铺着大块大块的地垫，我换好道服开始和小伙伴一起学跆拳道了!

教练先让我们喊“哈--哈”的时候，我很害羞，所以声音和蚊子一样。教练用温和的声音对我说：“声音大一点，我们再来一次。”我鼓起勇气，但我还是有些害怕。“这次比上次好多了。”教练依然用温和的声音对我说。

接下来的练习每次我的声音都很大，再也不害羞了。

在昨天的练习当中，我觉得最有趣的是前滚翻了。教练问我会不会前滚翻，我诚实地说：“不会。”“那我来

教你吧!”教练说。她把我教会了，但我觉得有点不熟，所以中场休息时我一直在练习。很熟练后我就觉得好玩了。

我想继续学跆拳道，继续领悟礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈的跆拳道精神。

有人